تضمین بلندمدت سلامتی با عمل به دستورات «قطب نمای غذایی»
تاریخ انتشار: ۴ آذر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۴۷۴۰۱۵
محققان تغذیه در آمریکا با بررسی داده‌های تغذیه و سلامتی ده ها هزار نفر به این نتیجه رسیدند که مصرف غذاهای با امتیاز بالاتر در شاخص «قطب‌نمای غذایی» وضعیت سلامتی بهتری را به همراه داشته است.
به گزارش گروه علم و آموزش ایران اکونومیست از «نیوز مدیکال»، این ایده که آنچه می‌خوریم بطور مستقیم بر سلامتی ما اثرگذار است عقیده‌ای باستانی است و سابقه آن به حدود ۴۰۰ سال پیش از میلاد می‌رسد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
اکنون محققان در دانشکده علوم تغذیه «فریدمن» نشان داده‌اند که یک سامانه طبقه‌بندی غذایی کل‌گرا با نام «قطب‌نمای غذایی» (Food Compass) وضعیت غذاها از لحاظ تاثیر آنها برای سلامتی را بهتر شناسایی می‌کند.
محققان با انتشار مقاله‌ای در نشریه «ارتباطات طبیعت» مشخص کردند که افراد بزرگسالی که غذاهای بیشتری با امتیاز بالاتر (در قطب‌نمای غذا) می‌خورند وضعیت سلامتی بلندمدت بهتری دارند.
شاخص قطب‌نمای غذا که در سال ۲۰۲۱ معرفی شده است یک سنجش کل‌گرایانه درباره ارزش مواد غذایی فراهم می‌سازد . این شاخص برای هر مورد از اقلام غذایی ۹ حوزه از جمله نسبت غذایی، اجزای تشکیل دهنده، ویتامین، مواد معدنی و مواد افزودنی را مورد سنجش قرار می‌دهد.
محققان بر اساس امتیازات ۱۰ هزار محصول غذایی متداول مصرفی در آمریکا، غذاهایی را با امتیاز ۷۰ و بالاتر را به عنوان اقلام قابل توصیه و تشویق، اقلام با امتیاز بین ۳۱ تا ۶۹ را به عنوان غذاهایی که باید با اعتدال مصرف شوند و اقلام با امتیاز کمتر از ۳۰ را غذایی که باید به ندرت مصرف شود، معرفی کرده اند.
محققان در این زمینه داده‌های سوابق تغذیه‌ای و سلامتی ۴۷ هزار و ۹۹۹ نفر در سنین ۲۰ تا ۸۵ سال را بین سال های ۱۹۹۹ تا ۲۰۱۸ مورد بررسی قرار دادند.
رژیم غذایی با رتبه بالاتر در قطب نمای غذایی با فشار خون پایین‌تر، قند خون پایین‌تر و کلسترول پایین‌تر مرتبط شده و همچنین خطر مرگ کمتری را به همراه داشته است. با هر ۱۰ امتیاز افزایش شاخص غذایی، خطر مرگ نیز ۷ درصد کاهش یافته است.
محققان می‌گویند که شاخص «قطب نمای غذایی» در مقایسه با سیستم‌های موجود در زمینه طبقه‌بندی غذایی، ارزیابی نوآورانه‌تر و جامع‌تری ارائه می‌کند.
آنها هم اینک قصد دارند روی نسخه ساده‌تری از این شاخص طبقه‌بندی غذایی کار کنند تا نیازمند داده‌های ورودی کمتری بوده و بطور خاص برای افرادی با شرایط خاص مانند دیابتی‌ها یا بارداران و مردم سایر کشورها قابل استفاده باشد.
منبع: خبرگزاری ایرنا برچسب ها: سوء تغذیه ، تغذیه سالم ، علمیمنبع: ایران اکونومیست
کلیدواژه: سوء تغذیه تغذیه سالم علمی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت iraneconomist.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایران اکونومیست» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۴۷۴۰۱۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
رکورد قیمت خودروی چینی در ایران شکسته شد
هونگچی H ۵ لوکس‌ترین خودروی چینی است که تا کنون به ایران آمده است.
این خودرو با قیمت ۲ میلیارد و ۷۶۲ میلیون تومان در سامانه یکپارچه عرضه شد، اما حال در بازار آزاد قیمت عجیب و غریبی پیدا کرده است.
هم اکنون قیمت این خودرو در بازار آزاد از حدود ۴.۷ میلیارد تومان شروع و تا ۱۰ میلیارد تومان هم می‌رسد.
هونگچی اچ ۵ از پیشرانه ۲ لیتری توربو با حداکثر توان ۲۲۲ اسب بخار و ۳۴۰ نیوتن. متر گشتاور بهره می‌برد.
طراحی ظاهری
طراحی ظاهری خودرو در تمام بخش‌ها لوکس و متفاوت از اکثر خودرو‌هایی است که تا کنون در بازار دیده‌اید. در نمای جلو چراغ‌های ال‌ای دی و خط قرمز رنگی که از روی کاپوت کشیده نظرتان را جلب می‌کند. در نمای عقب چراغ‌های به هم پیوسته و جذابی را داریم. در نمای کناری هم از رینگ‌های آلومینیومی ۱۸ اینچی استفاده شده است.
شخصات فنی هونگچی H ۵
هونگچی اچ ۵ از پیشرانه ۲ لیتری توربو با حداکثر توان ۲۲۲ اسب بخار و ۳۴۰ نیوتن. متر گشتاور بهره می‌برد. توان این پیشرانه از طریق گیربکس ۸ سرعته اتوماتیک به محور جلو منتقل می‌شود. این خودروی ۱.۶ تنی می‌تواند در مدت زمان ۷.۸ ثانیه به سرعت صد کیلومتر بر ساعت برسد. در عین مصرف سوخت پایین و زیر ۷ لیتر در هر صد کیلومتر را در این خودرو داریم.
امکانات رفاهی هونگچی H ۵
از جمله امکانات رفاهی مهم هونگچی می‌توان به ۹ کیسه هوا، مانیتور لمسی بزرگ ۱۲.۶ اینچی، کلاستر دیجیتالی، رادار حرکت بین خطوط، سقف پانوراما دو تکه، کروز کنترل هوشمند، سیستم صوتی حرفهای به همراه ساب ووفر، صندلی‌های راننده و شاگرد به همراه سردکن و گرمکن، سیستم تهویه اتوماتیک دوکاناله و... اشاره کرد.
قیمت هونگچی H ۵
این خودرو در حقیقت لوکس‌ترین خودروی چینی در بازار ایران محسوب می‌شود. قیمت هونگچی اچ ۵ با احتساب هزینه‌های شماره گذاری ۲ میلیارد و ۷۶۲ میلیون تومان است. اما قیمت این خودرو در بازار آزاد تا بیش از ۱۰ میلیارد تومان هم رسیده است.
منبع: روزگار خودرو
tags # خودرو لوکس سایر اخبار
دستگیری ۴ متهم اصلی پرونده مفقودی یسنا کودک کلاله‌ای